您是一位很健康的人，但是一天工作結束後感到很疲倦嗎？在工作日有很多提高您能量的方法：小睡片刻，健康的午餐盒並走樓梯而不是乘坐電梯。
但是您熟悉其中最容易的方法:多站立嗎？
研究表明，打破久坐不動的習慣能提高您的效率、您更加多產，更加快樂並且有益健康。實際上, 現在高度的久坐不動行為與下列增大的風險有關聯的持續證明：二類糖尿病、心血管衰竭、過早死亡（早死）、某些癌症（特別是結腸癌、肺癌和子宮癌） 和憂鬱症。
然而， 通過採取一些簡單的步驟（例如多站就是其中一個步驟）可以降低這些增大的風險。
如想了解更多關於人體工學和站立的益處，可以查看我們的資訊圖表。
但是您熟悉其中最容易的方法:多站立嗎？
研究表明，打破久坐不動的習慣能提高您的效率、您更加多產，更加快樂並且有益健康。實際上, 現在高度的久坐不動行為與下列增大的風險有關聯的持續證明：二類糖尿病、心血管衰竭、過早死亡（早死）、某些癌症（特別是結腸癌、肺癌和子宮癌） 和憂鬱症。
然而， 通過採取一些簡單的步驟（例如多站就是其中一個步驟）可以降低這些增大的風險。
如想了解更多關於人體工學和站立的益處，可以查看我們的資訊圖表。
